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首先，愛吃“辣”的女孩有福了。有研究發現，日常做菜中放入​​一小湯匙胡椒（約含有30毫克的辣椒素），能有效幫助提高人體新陳代謝率23%。這是因為&ldquo,第三者;辛辣”食物中含有的辣椒素能加快血液循環，擴張毛細血管,植牙；同時對於皮下脂肪有很好的“助燃”作用。也有健康專家指出，凡事需“適可而止”，如果吃“辣”過量，加上冬季乾燥，很容易“內火”上身，到時臉上“痘痘”光顧，嘴角起泡就得不償失了。
其次，&ldquo,台中當舖;每天8杯水”是白領女性眾所周知的提高代謝“最快最有效”的方法。不過能在每天喝的水中加一些茶葉，放一些草本原料，也許會有不一樣的效果。碧生源健康減肥專家在微博留言中指出：喝一杯綠茶可以提高12%新陳代謝率，主要茶裡面的抗氧化劑和兒茶素可以提高新陳代謝。如果在茶飲中加入有“消脂減肥”的草本成分，如荷葉素、金銀花、蜂蜜等，不僅能加快新陳代謝，排除體內毒素，還能幫助身體消除多餘脂肪和贅肉。
　　最後，中醫減肥增加纖維素的攝入量。有網絡減肥達人建議：女孩們早上吃全麥麵包、中午一碗意大利面、晚上搭配一些水果和蔬菜，“新陳代謝&rdquo,平鎮清潔公司;加速不成問題。這是因為纖維能加快脂肪燃燒多達30%。研究發現，女性如果能每天攝入大約25克纖維素，也就是大約三個蘋果，飲水機 減肥巧克力 改善新陳代謝 提升免疫力 消化酵素 wii遊戲片專賣店會大大減少變胖的機會。
以上這些小貼士都是記者從一些健康專家的微博分享和電話採訪中整理下來的，能科學有效的加快“新陳代謝”，幫助愛美女孩們的瘦身計劃“加加速”。

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