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2、蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆,毛孔，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了

想知道怎麼樣吃而且不用很費力的快速減肥嗎？想知道如何減肥能快速瘦身?超有用的減肥食譜，讓你吃吃就瘦。下面我就來教你這個能幫你快速瘦身的減肥食譜，讓你不用再煩惱如何減肥。減肥 減肥 減肥餐 減肥門診 減肥中醫 快速減肥

　　減肥套餐三（蘋果餐）

今天我第一次把我的快速減肥有秘方公開給大家哦，只要這樣吃你就能迅速掉肉哦! 嘿嘿

1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡） 一顆白煮蛋（或茶葉蛋）。

推薦理由：蘋果減肥餐一直是各位減肥MM的首選，蘋果既減肥又美容。這個減肥套餐的瘦身效果也比較明顯，小編有段時間減肥，也是食用這個套餐，當時的效果還是很明顯的，到現在一直保持一定食量,小琉球，也沒有見反彈呢…。想減肥的MM,飛梭雷射，一定要堅持哦,LV包。

減肥套餐四（全麥麵包脫脂牛奶西式減肥方法）
 

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